Gesundheit, Sport und Tanz

 

Bauch – Oberschenkel – Po

Sie bearbeiten Ihre kleinen „Problemzonen“ durch Kräftigungsübungen mit dem Ziel des Muskelaufbaus, der Umfangreduzierung und der Hautstraffung. Ideal für alle, die tagsüber viel sitzen und fit bleiben möchten!

Unkostenbeitrag: 45,00 €
Kursleiterin: Tixi Kaiser-Klopfleisch

Tai Chi

Tai Chi verbindet Körper, Geist und Seele. Es reguliert die Atmung, stärkt Herzkreislauf und Nervensystem und führt rasch zu mehr Wohlbefinden, Entspannung und Konzentration. Wir bieten sowohl Kurse für Einsteiger als auch für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen an.

Unsere Tai Chi Kurse sind als Präventionskurs der Krankenkassen zertifiziert!
Unkostenbeitrag: 45,00 €
Kusleiterin: Trixi Kaiser-Klopfleisch

Flamenco

Der temperamentvolle Flamenco wird im Süden Spaniens in der ganzen Familie getanzt. Im Kurs lernen Sie die Grundlagen kennen, welche Ihnen bei viel Spaß die typischen Bewegungen und dabei Rhythmusgefühl und Tanzfreude mit dem weiten Rock vermitteln. Die Tanzerfahrungen können zu höherer Konzentration und Gedächtnisleistung beim Lernen beitragen.

Unkostenbeitrag: 65,00 €
Kursleiterin: Birgit Witzke

Orientalischer Tanz

Der orientalische Tanz ist ein Symbol der Weiblichkeit, bei dem die Tänzerinnen ein neues und befreiendes Körperbewusstsein erfahren. Durch kreisende Bewegungen des Körpers unter Einbeziehung von Atemtechniken und Yogaelementen lösen Sie innere Spannungen und Blockaden. Durch die Kräftigung und Lockerung der Muskeln werden gleichzeitig Emotionen wie Freude, Trauer, Sehnsucht und Wut frei gesetzt. Wir bieten sowohl Kurse für NeueinsteigerInnen mit Vorkenntnissen als auch für Fortgeschrittene an.

Unkostenbeitrag: 64,00 €
Kursleiterin: Szusan Saschowa

Pilates

Wasilina Eulitz ist eine junge, dynamische und engagierte Pilatestrainerin, die mit Ihnen die Übungen dieser Sportart praktizieren und vertiefen möchte. Mit ihrer mitreißenden und enthusiastischen Art schafft sie es Sport mit Spaß zu vereinen, sodass alle mitmachen und die Sporthalle gemeinsam zum Leben erwecken.

Pilates ist eine sanfte, aber effektive Methode, um Ihre Muskeln gezielt aufzubauen sowie zu stärken und Ihre Körperhaltung sichtlich zu verbessern. Die drei wichtigsten Elemente dieses Sports sind Powerhouse, Atmung und Präzision, auf denen ein besonderes Hauptaugenmerk während der gesamten Zeit liegt. Menschen, die Pilates machen sind im Alltag ausgeglichener, entspannter und trotzen vor Energie- wollen Sie das auch?

Unkostenbeitrag: 55,00€

Kursleiterin: Wasilina Eulitz

Hatha Yoga

“Wer anspannt, darf auch entspannen.”
Dank diesem Motto ist Yoga eine tolle Sportart, um Muskeln aufzubauen, ohne am nächsten Tag Muskelkater zu bekommen. Zugleich kann man den stressigen Alltag hinter sich lassen und gönnt sich eine Stunde nur für sich und seinen Körper.

Kosten für 10 Stunden: 55€
Wir bitten um Voranmeldung

Präventionsyoga


Mit diesem Yogakurs richten wir uns gezielt an unsere Gäste im besten Alter. Mit Hilfe des sanften Yogas, können Rücken,- Hüft und Gelenkschmerzen verringert, Koordination und Gleichgewicht gestärkt und Venenleiden sowie geschwollene Beine gelindert werden.
Es handelt sich hierbei um einen Präventionskurs, das heißt, dass die Krankenkasse bis zu 80 Prozent der Kosten zurück erstattet.

Kosten für 10 Termine, á 90 min, 120€

 

Alle aktuellen Kurstermine finden Sie hier.

Für alle Kurse können Sie sich online auf der Seite Kursanmeldung oder telefonisch unter der Telefonnummer 0355 473955 anmelden!