Gesundheit, Sport und Tanz

Yoga

Gleichgewicht zwischen Körper und Seele

“Wer anspannt, darf auch entspannen.”
Dank diesem Motto ist Yoga eine tolle Sportart, um Muskeln aufzubauen, ohne am nächsten Tag Muskelkater zu bekommen. Zugleich kann man den stressigen Alltag hinter sich lassen und gönnt sich eine Stunde nur für sich und seinen Körper.

Termin: jeden Donnerstag, ab 04.02.2021, 17:00 -18:30 Uhr

Kursgebühr für 10 x 60 min.:  65,00€

Kursleiterin: Wasilina Eulitz

Eine Voranmeldung ist erforderlich: Zur Anmeldung

Pilates

Kräftigung der Muskulatur

Wasilina Eulitz ist eine junge, dynamische und engagierte Pilatestrainerin, die mit Ihnen die Übungen dieser Sportart praktizieren und vertiefen möchte. Mit ihrer mitreißenden und enthusiastischen Art schafft sie es Sport mit Spaß zu vereinen, sodass alle mitmachen und die Sporthalle gemeinsam zum Leben erwecken. Pilates ist eine sanfte, aber effektive Methode, um Ihre Muskeln gezielt aufzubauen sowie zu stärken und Ihre Körperhaltung sichtlich zu verbessern. Die drei wichtigsten Elemente dieses Sports sind Powerhouse, Atmung und Präzision, auf denen ein besonderes Hauptaugenmerk während der gesamten Zeit liegt. Menschen, die Pilates machen sind im Alltag ausgeglichener, entspannter und trotzen vor Energie- wollen Sie das auch? 

Termin: jeden Freitag, ab 05.02.2021, 18:00 – 19:00 Uhr

Kursgebühr für 10 x 60 min: 65,00€

Kursleiterin: Wasilina Eulitz

Eine Anmeldung ist erforderlich: Zur Anmeldung

Tai Chi

Asiatische Kampfkunst sanft ausgeführt

Tai Chi verbindet Körper, Geist und Seele. Es reguliert die Atmung, stärkt Herzkreislauf und Nervensystem und führt rasch zu mehr Wohlbefinden, Entspannung und Konzentration. Wir bieten sowohl Kurse für Einsteiger als auch für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen an.

Unsere Tai Chi-Kurse sind als Präventionskurs der Krankenkassen zertifiziert!

Termin: jeden Montag, ab 01.02.2021, 18:00 – 19:00 Uhr

Kursgebühr für 10 x 60 min: 45,00 €

Kursleiterin: Trixi Kaiser-Klopfleisch

Eine Anmeldung ist erforderlich: Zur Anmeldung

 

Bauch – Oberschenkel – Po

Sie bearbeiten Ihre kleinen „Problemzonen“ durch Kräftigungsübungen mit dem Ziel des Muskelaufbaus, der Umfangreduzierung und der Hautstraffung. Ideal für alle, die tagsüber viel sitzen und fit bleiben möchten!

Termin B-O-P I: jeden Montag, ab 01.02.2021, 19:00 – 20:00 Uhr

Termin B-O-P II: jeden Montag, ab 01.02.2021, 20:00 – 21:00 Uhr

Kursgebühr für 10 x 60 min.: 45,00 €

Kursleiterin: Tixi Kaiser-Klopfleisch

Eine Anmeldung ist erforderlich: Zur Anmeldung

 

Orientalischer Tanz

Der orientalische Tanz ist ein Symbol der Weiblichkeit, bei dem die Tänzerinnen ein neues und befreiendes Körperbewusstsein erfahren. Durch kreisende Bewegungen des Körpers unter Einbeziehung von Atemtechniken und Yogaelementen lösen Sie innere Spannungen und Blockaden. Durch die Kräftigung und Lockerung der Muskeln werden gleichzeitig Emotionen wie Freude, Trauer, Sehnsucht und Wut frei gesetzt. Wir bieten sowohl Kurse für NeueinsteigerInnen mit Vorkenntnissen als auch für Fortgeschrittene an.

Termin für Einsteiger*innen: jeden Dienstag, ab 02.02.2021, 17:15 – 18:15 Uhr

Termin für Fortgeschrittene: jeden Dienstag, ab 02.02.2021, 18:30 – 19:30 Uhr

Kursgebühr für 10 x 60 min.: 65,00 €

Kursleiterin: Szusan Saschowa

Eine Anmeldung ist erforderlich: Zur Anmeldung

Alle aktuellen Kurstermine finden Sie hier.

Für alle Kurse können Sie sich online auf der Seite Kursanmeldung oder telefonisch unter der Telefonnummer 0355 473955 anmelden!