Yoga
“Wer anspannt, darf auch entspannen.”
Dank diesem Motto ist Yoga eine tolle Sportart, um Muskeln aufzubauen, ohne am nächsten Tag Muskelkater zu bekommen. Zugleich kann man den stressigen Alltag hinter sich lassen und gönnt sich eine Stunde nur für sich und seinen Körper.
Kursgebühr für 10 x 90 min.: 65,00€
Kursleiterin: Wasilina Eulitz
Eine Voranmeldung ist erforderlich: Zur Anmeldung
Pilates
Wasilina Eulitz ist eine junge, dynamische und engagierte Pilatestrainerin, die mit Ihnen die Übungen dieser Sportart praktizieren und vertiefen möchte. Mit ihrer mitreißenden und enthusiastischen Art schafft sie es Sport mit Spaß zu vereinen, sodass alle mitmachen und die Sporthalle gemeinsam zum Leben erwecken. Pilates ist eine sanfte, aber effektive Methode, um Ihre Muskeln gezielt aufzubauen sowie zu stärken und Ihre Körperhaltung sichtlich zu verbessern. Die drei wichtigsten Elemente dieses Sports sind Powerhouse, Atmung und Präzision, auf denen ein besonderes Hauptaugenmerk während der gesamten Zeit liegt. Menschen, die Pilates machen sind im Alltag ausgeglichener, entspannter und trotzen vor Energie- wollen Sie das auch?
Kursgebühr für 10 x 60 min: 65,00€
Kursleiterin: Wasilina Eulitz
Eine Anmeldung ist erforderlich: Zur Anmeldung
Bauch – Oberschenkel – Po
Sie bearbeiten Ihre kleinen „Problemzonen“ durch Kräftigungsübungen mit dem Ziel des Muskelaufbaus, der Umfangreduzierung und der Hautstraffung. Ideal für alle, die tagsüber viel sitzen und fit bleiben möchten!
Kursgebühr für 10 x 60 min.: 45,00 €
Kursleiterin: Tixi Kaiser-Klopfleisch
Eine Anmeldung ist erforderlich: Zur Anmeldung
Tai Chi
Tai Chi verbindet Körper, Geist und Seele. Es reguliert die Atmung, stärkt Herzkreislauf und Nervensystem und führt rasch zu mehr Wohlbefinden, Entspannung und Konzentration. Wir bieten sowohl Kurse für Einsteiger als auch für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen an.
Unsere Tai Chi Kurse sind als Präventionskurs der Krankenkassen zertifiziert!
Kursgebühr für 10 x 60 min: 45,00 €
Kursleiterin: Trixi Kaiser-Klopfleisch
Eine Anmeldung ist erforderlich: Zur Anmeldung
Flamenco
Der temperamentvolle Flamenco wird im Süden Spaniens in der ganzen Familie getanzt. Im Kurs lernen Sie die Grundlagen kennen, welche Ihnen bei viel Spaß die typischen Bewegungen und dabei Rhythmusgefühl und Tanzfreude mit dem weiten Rock vermitteln. Die Tanzerfahrungen können zu höherer Konzentration und Gedächtnisleistung beim Lernen beitragen.
Kursgebühr für 10 x 60 min.: 65,00 €
Kursleiterin: Birgit Witzke
Eine Anmeldung ist erforderlich: Zur Anmeldung
Orientalischer Tanz
Der orientalische Tanz ist ein Symbol der Weiblichkeit, bei dem die Tänzerinnen ein neues und befreiendes Körperbewusstsein erfahren. Durch kreisende Bewegungen des Körpers unter Einbeziehung von Atemtechniken und Yogaelementen lösen Sie innere Spannungen und Blockaden. Durch die Kräftigung und Lockerung der Muskeln werden gleichzeitig Emotionen wie Freude, Trauer, Sehnsucht und Wut frei gesetzt. Wir bieten sowohl Kurse für NeueinsteigerInnen mit Vorkenntnissen als auch für Fortgeschrittene an.
Kursgebühr für 10 x 60 min.: 65,00 €
Kursleiterin: Szusan Saschowa
Eine Anmeldung ist erforderlich: Zur Anmeldung
Qi Gong
Sie möchten durch Bewegungen lernen Ihren Körper und Geist in Einklang zu bringen? Bei den traditionellen Bewegungsübungen aus China - Qi Gong - erlernen Sie bei einer Mischung aus Meditation und Bewegungsübungen Ihre Körperenergien besser fließen zu lassen.
Ab Herbst 2020 starten wir einen neuen Kurs; Melden Sie sich gern bei uns an oder besuchen Sie einen Schnupperkurs bei uns.
Alle aktuellen Kurstermine finden Sie hier.
Für alle Kurse können Sie sich online auf der Seite Kursanmeldung oder telefonisch unter der Telefonnummer 0355 473955 anmelden!